Bé 7
tháng tuổi nên ăn bao nhiêu thức ăn? Bạn có thể bắt đầu nấu ăn cho con như thế
nào? Một số công thức nấu ăn cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm là gì? Hãy cùng tìm hiểu.
Cũng
giống như với người lớn, mỗi đứa trẻ sẽ có những cá tính khác nhau và do đó có
một sự thèm ăn riêng biệt. Em bé được sinh ra với khả năng tự điều chỉnh khả
năng để nuôi dưỡng bản thân. Nói cách khác, trẻ tự biết khi nào chúng no và khi
nào nên từ chối cho ăn.
Có lẽ
bạn đã lưu ý được điều này trong khi cho con bú. Trẻ sơ sinh sẽ muốn bú khi
chúng đói và dừng lại khi đã no bụng.
Bạn có
thể sẽ biết khi nào em bé đã sẵn sàng cho thức ăn đặc - đồ ăn dặm, vì chúng sẽ
có dấu hiệu kích động và dấu hiệu đói rõ ràng sau khi bú. Thông thường, điều
này xảy ra vào khoảng 6 tháng và thức ăn dặm cho trẻ em 7 tháng tuổi thường bắt
đầu bao gồm các loại thực phẩm rắn hơn, đặc hơn. Các dấu hiệu sẵn sàng cho thức
ăn đặc bao gồm phối hợp tay với miệng, giảm phản xạ lè lưỡi, ngồi mà không cần
hỗ trợ của người lớn và mở miệng với thìa. Bạn cũng nên tiếp tục cho con bú,
cho đến khi bạn quyết định thời điểm thích hợp để dừng lại.
Làm thế nào để biết em bé đã sẵn sàng cho việc ăn dặm?
Hầu hết
các bé đã sẵn sàng cho việc ăn dặm từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, có những dấu hiệu
nhận biết có thể giúp bạn xác định xem đây có phải là thời điểm thích hợp để giới
thiệu chúng hay không.
Một số
giai đoạn phát triển nên đạt được trước khi bạn cho bé ăn thức ăn dặm: trẻ có
thể ngồi dậy không cần sự giúp đỡ, cũng như giữ cho đầu ổn định và đứng thẳng.
Em bé không đẩy thức ăn đặc ra khỏi miệng - từ chối ăn dặm, và chúng nên có sự
phối hợp tay và miệng tốt.
Bạn
cũng có thể sẵn sàng thay đổi thực đơn thức ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi khi con
bạn bắt đầu thực hiện các buổi bú mẹ ngày càng dài hơn. Họ vẫn có vẻ đói sau
khi bú mẹ vừa xong, cho thấy đã đến lúc bắt đầu giới thiệu các loại thực phẩm
khác ngoài sữa mẹ.
Nếu em
bé 7 tháng tuổi của bạn chưa sẵn sàng cho việc ăn dặm, đừng hoảng sợ. Việc các
em bé khác nhau sẵn sàng vào những thời điểm khác nhau là điều hoàn toàn bình
thường. Sự phát triển của hầu hết trẻ sơ sinh sẽ không bị ảnh hưởng nếu chúng
tiếp tục chỉ dùng sữa mẹ cho đến khi 9 đến 12 tháng tuổi.
Công thức nấu ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi
Bơ quả nghiền trộn sữa mẹ
Nguyên
liệu:
- Bơ
- Sữa mẹ
Cách
thực hiện:
Lấy phần
thịt của quả bơ, trộn chung với sữa, nghiền nhuyễn. Đối với thực đơn ăn dặm cho
bé 7 tháng này, bạn nên cho bé ăn với liều lượng vừa phải, bởi vì bơ có thể gây
cho bé đầy hơi hoặc khó tiêu ngoài những công dụng tuyệt vời của nó. Bên cạnh
đó, bạn cũng nên bổ sung thực phẩm cho bé ăn nhẹ bằng các loại rau củ, quả luộc
mềm hoặc sinh tố hoa quả tươi.
Trứng hấp bí ngòi và khoai tây
Nguyên
liệu:
- Bí
ngòi
- Khoai
tây
- Trứng
gà ta
Cách
làm:
Trứng:
bạn chỉ nên lấy lòng đỏ. Bí ngòi, khoai tây: rửa sạch, luộc chín, bóc vỏ. Cho tất
cả vào máy, xay mịn, sau đó đổ ra bát đem đi hấp cách thủy khoảng 10 phút. Có
thể thay bí ngòi bằng cà rốt hoặc các loại rau khác phù hợp.
Bột thịt bò bí đỏ
Nguyên
liệu:
- Bột gạo
tẻ: 4 thìa cà phê
- Thịt
bò: 10g
- Bí đỏ:
10g
- Dầu
ăn: 1 thìa cà phê
- Nước lọc:
1 bát con
Cách
chế biến:
Thịt
bò và bí đỏ rửa sạch rồi đem xay nhuyễn. Nấu bột gạo tẻ và nước trước, đến khi
bột sánh hơn thì cho thịt bò và bí đỏ vào nấu chung đến khi chín kĩ. Tắt bếp và
nêm chút dầu ăn trẻ em. Trộn đều và cho bé thưởng thức.
Bột cá chép rau xanh
Nguyên
liệu:
- Bột gạo
tẻ: 4 thìa cà phê
- Cá
chép gỡ bỏ sạch xương rồi xay nhỏ: 10g (2 thìa cà phê)
- Rau
xanh xay nhỏ: 2 thìa cà phê
- Dầu
ăn: 1 thìa cà phê
- Nước lọc:
1 bát con
Cách
chế biến:
Chế biến
tương tự như bột thịt bò bí đỏ như trên và cho em bé thưởng thức.
Trẻ 7 tháng tuổi cần bao nhiêu thức ăn?
Câu trả
lời là nó thay đổi tùy thuộc vào em bé. Trong khi tất cả các bé đều có một chút
khác biệt, một đứa trẻ 7 tháng tuổi thông thường sẽ có từ 2 đến 3 bữa ăn mỗi
ngày. Những bữa ăn này có thể là bất cứ liều lượng nào từ ít hơn một muỗng đến
hai muỗng hoặc hơn đều dựa trên nhu cầu và sự hợp tác của bé. Một số em bé có
thể tiêu thụ tới 8 hoặc 12 muỗng mỗi ngày; nó phụ thuộc vào kích thước và sự
thèm ăn của bé.
Về việc
nuôi con bằng sữa mẹ, thường là một em bé 7 tháng tuổi khỏe mạnh bình thường sẽ
bú sau 3 đến 4 giờ mỗi cữ. Em bé có thể tiêu thụ tổng cộng khoảng 710ml sữa mẹ
mỗi ngày ở độ tuổi này.
Nhu cầu
calo hàng ngày đối với trẻ từ 7 đến 9 tháng là khoảng 825 kcal/ngày đối với bé
trai và khoảng 765 kcal/ngày đối với bé gái.
Mẹo ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi
Những hướng dẫn nghiêm ngặt, dập khuôn không tồn tại đối với
thức ăn trẻ em hoặc quyết định khi nào nên cho bé ăn, nó phụ thuộc vào việc em
bé của bạn đang ở đâu trong quá trình phát triển.
Một số thực phẩm nên tránh. Những thực phẩm cần tránh để ăn
dặm cho bé 7 tháng tuổi bao gồm mật ong, sữa bò, rau sống, các loại hạt, trái
cây nhỏ, kẹo, kẹo cao su và bất kì thực phẩm nào khác có thể gây nguy hiểm nghẹt
thở.
Đừng ép buộc. Nguyên tắc chung là cho ăn lúc đói sớm nhất
và dừng lại ở dấu hiệu no sớm nhất. Nếu con bạn không hợp tác, chúng có thể
không sẵn sàng hoặc không đói.
Nếu bạn đang cảm thấy khó khăn, hãy cho phép bé cầm thìa nhỏ
sau khi bú. Điều này có thể giúp con bạn liên kết các loại thực phẩm dùng thìa.
Tận hưởng thời gian này và khám phá những thực phẩm mà bạn
biết là an toàn trong ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi. Đừng quên giới thiệu một lượng
nhỏ thực phẩm mới lúc đầu và hãy nhớ rằng mỗi em bé là một sự khác biệt có cá
tính riêng. Nếu con bạn chưa sẵn sàng cho việc ăn dặm, thì đó không hẳn là lý
do để hoảng sợ. Mỗi đứa trẻ phát triển theo tốc độ riêng của chúng.
